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'테니스엘보 재활' 태그의 글 목록

테니스엘보 재활 2

[휴식] 강제 휴식 4 ,, 외측상과염 (테니스 엘보) 수술 후 58일 경과 ..!

* 사진 징그러움 주의 !!!!!! 차마 수술 2주 후 실밥 풀기 전 사진은 조금 그래서 올릴 수가 없었고,, 1달 후 사진이다. 그리고 지금은.. 거의 2달 후 !!! (58일!) 짜잔! 어떻게 보면... 상처가 아물면서 조금 더 부은(?) 느낌도 들지만.... 그래도 수술 전 통증 있었을 때와, 수술 직후 근 1달에서 1달하고도 1주 정도까지는 조금 힘들었다. 그러나 지금! 재활도 열심히 하면서, 접었다 폈다 하고 버티는 운동, 수축 운동, 이완 운동 하면서 2달 가까이를 지내고 있으니 그래도 많이 나아졌다. 수술하고 한 달까진 아직 완벽한 일상 생활이 되진 않았는데, 지금은 거의 회복했다. 팔을 쭉~ 피는 게 아직 힘들긴 하지만 이젠 가볍게 세수하기 OK! 양치는 완전 OK! 샤워하기는 벌써부터 O..

Master HEE/일상 2022.01.27

[휴식] 강제 휴식 3.. 테니스 엘보 (외측상과염) 수술 - 한 달 후 !

이제 테니스 엘보 수술을 한 지 한 달이 지났다. 아직까지는 팔을 펴고, 접는 것이 뻐근하지만, 확실히 초반보다는 나아졌다. 가볍게 머리 쓸어 넘기기,, 충전기 선 가져오기.. 연필 깎을 때 연필깎이 고정하기.. 노트북에 USB 꼽기 ... 이런 건 가능하다. 수술 후 상처 부위와 팔꿈치는 아직 닿으면 뻐근하고 아프고, 위에 기재한 것들 이상의 행동들은 지금은 무리인 것 같다. 핸드폰이나 타자 치는 것은 상관 없다/웬만해선 하지 않는 게 좋다는 소견이 나뉘어 되도록 자제하려고 노력 중인데, 휴대폰은 조금 참기 어렵다.. ^^ 수술한 병원에서는 3주 뒤에 오라고 하여 1월 8일에 방문 예정이고, 그 전까지 팔을 다 펴보도록 집에서 재활해보라고 하였다. 언제 다시 일상 생활로 돌아갈 수 있을까..! 얼른 나..

Master HEE/일상 2021.12.29